Содержание
Чтобы человек чувствовал себя хорошо он не должен стоять на месте и так или иначе на этом базируется вся жизнь, как в отношении физического здоровья, так и психологического, причем в независимости от того насколько человек в это верит.
Движения должны приносить пользу, потому большинство людей занимается спортом, однако когда польза идет только физическому телу, а морально для человека это пытка, то рано или поздно это приведет только к отрицательным последствиям, вплоть до того, что человек никогда больше не захочет заниматься. Танцы https://dancedynasty.com.ua/ являются частью жизни, благодаря которым можно улучшить здоровье и поднять настроение. Именно поэтому часть людей совмещает спортивные занятия с танцем (учитывая, сколько сейчас разных техник и тренингов это вовсе не удивительно) хоть и выступают такие занятия больше не как физические нагрузки, а как поддерживающие и тело и эмоции.
Влияние танца на организм человека
Подтверждением этому является тот факт, что различные танцевальные движения и обычаи присутствуют в любой культуре и их обрядах.
В каких практических случаях будет актуально использование танцевальной терапии:
- В качестве реабилитационного процесса после тяжелых травм повреждений и их длительного лечения.
- При частых нервных срывах, истощениях и постоянной подверженности депрессии.
- Для преодоления тяжелых психологических травм.
- Если человек не уверен в себе, имеет низкую самооценку и просто слишком скован.
- В случае сложной или тяжелой беременности.
- После посттравматического осложнения.
- При сильных проблемах с питанием, и в случае анорексии или булимии.
В целом она будет актуальна в тех проблемах, когда телу мешают выздороветь именно эмоции, а не только физические травмы.
Противопоказания танцевальной терапии
Как это ни удивительно, но и противопоказания у танцевальной терапии тоже есть. Помимо возможных сильных физических проблем (проблемы с опорно-двигательным аппаратом), у человека не должно быть суицидальных мыслей, в целом стойких психических расстройств и заболеваний при которых физическая активность противопоказана.
Достоинства и недостатки танцев
Положительные ее особенности заключаются в том, что она помогает поддерживать тело в хорошей форме без сильных и специфических упражнений, избавиться от лишнего веса и поможет восстановиться телу после травм. Так же очень полезна для детей, так как поможет им быстрее и лучше развить координацию движений.
Из отрицательных моментов только собственно противопоказания, а так же то, что она
может быть не всегда эффективна.
Виды танцев
Существует довольно много разных ее видом и техник/упражнений, потому человек может выбрать как наиболее эффективную, так и наиболее понравившуюся и соответственно заниматься.
Так как на тело все же будет идти определенная нагрузка, то перед началом рекомендуется выполнить разминку, чтобы во время движений мышцы не повредились и человек от одной травмы не перешел прямиком к другой.
Тренироваться можно как дома (самостоятельно), так и в соответственных группах, если они имеют место быть.
В остальном же человеку остается только попробовать и оценить эффект, ведь если не понравится, то и заниматься не стоит.
https://bestnews.kyiv.ua/linii-razdachi-oblast-primeneniya-vidy.html
