Что стоит включить в рацион Поделиться
Британский врач Крис Стил в эфире программы This Morning на телеканале ITV назвал три полезных продукта для людей, которые страдают гипертонией.
С точки зрения эксперта, потребление натурального йогурта, грецких орехов и травяного чая способствует снижению кровяного давления.
По словам специалиста, один из самых полезных для гипертоников продуктов — йогурт. Доктор призвала употреблять натуральный йогурт каждый день, но не напитки с фруктовыми добавками и с высоким содержанием сахара. «В идеале — живой йогурт, если вы можете найти его в магазинах», — поделился подробностями он, назвав еще два полезных для гипертоников продуктов.
Стил порекомендовал людям с высоким давлением ежедневно есть грецкие орехи, а также пить травяные чаи (например, из гибискуса).
